--- title: Levnadsvanor description: Formuläret innehåller frågor som tillsammans ger en bred bild av hälsa och livsstilsfaktorer och kan t.ex. användas vid eller innan nybesök. Resultatet presenteras i en omfattande summering som kan kl --- [Hoppa till innehåll](https://helpcenter.mindmore.se/levnadsvanor#main-content) Svenska Visa undermenyer för översättningar ![mindmore\_main(1)-1.png\]](https://helpcenter.mindmore.se/hs-fs/hubfs/mindmore_main(1)-1.png?height=49&name=mindmore_main(1)-1.png) Öppna huvudnavigering Stäng huvudnavigering - Svenska Visa undermenyer för översättningar Hej! Hur kan vi hjälpa dig? - Det finns inga förslag eftersom sökfältet är tomt. 1. [Mindmore hjälpcenter](https://helpcenter.mindmore.se/?hsLang=sv) 2. [Formulär och skattningsskalor i Mindmore](https://helpcenter.mindmore.se/formul%C3%A4r-och-skattningsskalor-i-mindmore?hsLang=sv) # Levnadsvanor Formuläret innehåller frågor som tillsammans ger en bred bild av hälsa och livsstilsfaktorer och kan t.ex. användas vid eller innan nybesök. Resultatet presenteras i en omfattande [summering](https://helpcenter.mindmore.se/levnadsvanor#Summering)som kan klistras in direkt i journalanteckning.  Följande områden ingår: - **Självskattad hälsa** - **Stressupplevelse** - **Sömnsvårigheter** - **Våld i nära relation** - **Tobak** - **Alkohol** - **Droger** - **Fysisk aktivitet** - **Kost -** bygger på indikatorfrågor i Socialstyrelsens nationella riktlinjer för prevention och behandling vid ohälsosamma levnadsvanor. Frågor, poängberäkning och tolkning enligt Region Norrbotten: [Nationellt kliniskt kunskapsstöd med regionala tillägg](https://vardgivarwebben.norrbotten.se/sv/vardriktlinjer/levnadsvanor/kliniska-kunskapsstod/ohalsosamma-matvanor/) #### **Innkluderade frågor:** #### **Självskattad hälsa** Hur skulle du skatta din allmänna hälsa? #### **Stress och återhämtning** Hur stora problem har du under den senaste tiden haft med psykisk eller fysisk trötthet? #### Sömn Hur stora svårigheter har du under den senaste tiden haft med att somna, att vakna under natten eller att vakna för tidigt på morgonen? #### Tobak - rökning Mina rökvanor Om patienten svarar "Jag röker" ställs följdfråga rörande antal cigaretter per dag.  #### Tobak: Snus Mina snusvanor  Om patienten svarar "Jag snusar" ställs följdfråga rörande antal snusdosor per vecka.  #### Droger Mina drogvanor Om svaret indikerar pågående eller tidigare användning följer fritextfråga där patienten får ange vilken/vilka droger. #### Alkohol Hur många standardglas dricker du per vecka? Hur ofta dricker du som är kvinna fyra, eller du som är man, fem standardglas eller mer vid ett och samma tillfälle #### Fysisk aktivitet Hur mycket tid ägnar du åt vardagsmotion per vecka? #### Kost Hur ofta äter du grönsaker och/eller rotfrukter? Hur ofta äter du frukt och/eller bär? Hur ofta äter du kaffebröd, choklad/godis, chips eller läsk/saft? Hur ofta äter du fisk eller skaldjur som huvudrätt, i sallad eller pålägg? #### Våld i nära relation Är du, eller har du varit utsatt för hot eller våld i nära relation? Om patienten svarar jakande ställs följdfråga: Finns det barn som utsatts eller bevittnat detta hot eller våld?   #### Exempel på summerat resultat från "Summering för journalföring"   **Resultat av skattningsskalor:** Levnadsvanor: Självskattad hälsa 2 / 4 poäng - Någorlunda hälsa Psykisk och fysisk trötthet 1 / 4 poäng - Små svårigheter Sömn 2 / 4 poäng - Måttliga svårigheter Rökning 1 / 4 poäng - Slutat röka för mer än 6 månader sedan Antal cigaretter per dag 1 / 2 poäng - Röker 10-19 cigaretter per dag Snusvanor 1 / 4 poäng - Slutat snusa för mindre än 6 månader sedan Antal snusdosor per vecka 2 / 3 poäng - 4-6 dosor Alkohol 1 / 5 poäng - Dricker mindre än ett standardglas per vecka Antal standardglas per tillfälle 2 / 4 poäng - Anger hur ofta patienten dricker fyra standardglas eller mer om kvinna, eller fem standardglas eller mer om man vid ett och samma tillfälle Droger 1 / 3 poäng - Använt droger för mer än ett år sedan Fysisk aktivitet 4 / 6 poäng - 30-60 minuter minuter fysisk aktivitet en vanlig vecka Kost 7 / 12 poäng - Når inte rekommendationerna fullt ut Hot eller våld i nära relation 2 / 2 poäng - I dagsläget utsatt för hot eller våld i nära relation Hot eller våld i nära relation, barn 0 / 1 poäng - Inga barn uppges har utsatts för eller bevittnat hot eller våld i nära relation Totalpoäng 27 / 58 poäng - Sammanräknar samtliga items där en lägre poäng indikerar hälsosammare levnadsvanor och bättre livssituation.       - [Vanliga frågor med svar](https://helpcenter.mindmore.se/vanliga-fr%C3%A5gor-med-svar?hsLang=sv#main-content) - [Logga in](https://helpcenter.mindmore.se/vanliga-fr%C3%A5gor-med-svar?hsLang=sv#logga-in) - [Testning](https://helpcenter.mindmore.se/vanliga-fr%C3%A5gor-med-svar?hsLang=sv#testning) - [Tolkning](https://helpcenter.mindmore.se/vanliga-fr%C3%A5gor-med-svar?hsLang=sv#tolkning) - [Felsökning](https://helpcenter.mindmore.se/vanliga-fr%C3%A5gor-med-svar?hsLang=sv#fels%C3%B6kning) - [Datalagring och säkerhet](https://helpcenter.mindmore.se/vanliga-fr%C3%A5gor-med-svar?hsLang=sv#datalagring-och-s%C3%A4kerhet) - [Komma igång](https://helpcenter.mindmore.se/komma-ig%C3%A5ng?hsLang=sv#main-content) - [Innan testning](https://helpcenter.mindmore.se/komma-ig%C3%A5ng?hsLang=sv#innan-testning) - [Testa med Mindmore](https://helpcenter.mindmore.se/komma-ig%C3%A5ng?hsLang=sv#testa-med-mindmore) - [Tolka ett resultat](https://helpcenter.mindmore.se/tolka-ett-resultat?hsLang=sv#main-content) - [Frågor och svar](https://helpcenter.mindmore.se/tolka-ett-resultat?hsLang=sv#fr%C3%A5gor-och-svar) - [Den kognitiva profilen](https://helpcenter.mindmore.se/tolka-ett-resultat?hsLang=sv#den-kognitiva-profilen) - [Tips och strategier](https://helpcenter.mindmore.se/tolka-ett-resultat?hsLang=sv#tips-och-strategier) - [Kognitiva funktioner i vardagen](https://helpcenter.mindmore.se/tolka-ett-resultat?hsLang=sv#kognitiva-funktioner-i-vardagen) - [Testning vid specifik frågeställning](https://helpcenter.mindmore.se/tolka-ett-resultat?hsLang=sv#testning-vid-specifik-fr%C3%A5gest%C3%A4llning) - [Meddelanden i detaljerade resultatvyn](https://helpcenter.mindmore.se/tolka-ett-resultat?hsLang=sv#meddelanden-i-detaljerade-resultatvyn) - [Mindmores olika tester](https://helpcenter.mindmore.se/mindmores-olika-tester?hsLang=sv) - [Svensk version MMSE-NR3](https://helpcenter.mindmore.se/svensk-version-mmse-nr3?hsLang=sv#main-content) - [Frågor och svar](https://helpcenter.mindmore.se/svensk-version-mmse-nr3?hsLang=sv#fr%C3%A5gor-och-svar) - [Administrering](https://helpcenter.mindmore.se/svensk-version-mmse-nr3?hsLang=sv#administrering) - [Rättning och Tolkning för specifik kategori](https://helpcenter.mindmore.se/svensk-version-mmse-nr3?hsLang=sv#r%C3%A4ttning-och-tolkning-f%C3%B6r-specifik-kategori) - [Testa med Mindmore](https://helpcenter.mindmore.se/testa-med-mindmore?hsLang=sv) - [Manual](https://helpcenter.mindmore.se/manual?hsLang=sv) - [Normer och evidens](https://helpcenter.mindmore.se/normer-och-evidens?hsLang=sv#main-content) - [Forskningsartiklar och sammanfattningar](https://helpcenter.mindmore.se/normer-och-evidens?hsLang=sv#forskningsartiklar-och-sammanfattningar) - [Evidens per domän](https://helpcenter.mindmore.se/normer-och-evidens?hsLang=sv#evidens-per-dom%C3%A4n) - [Formulär och skattningsskalor i Mindmore](https://helpcenter.mindmore.se/formul%C3%A4r-och-skattningsskalor-i-mindmore?hsLang=sv) - [Teknisk support vid testning](https://helpcenter.mindmore.se/teknisk-support-vid-testning?hsLang=sv) - [Instruktionsvideos](https://helpcenter.mindmore.se/instruktionsvideos?hsLang=sv) - [Material](https://helpcenter.mindmore.se/material?hsLang=sv#main-content) - [Nedladdningsbart material](https://helpcenter.mindmore.se/material?hsLang=sv#nedladdningsbart-material) - [Digital version av RUDAS-S](https://helpcenter.mindmore.se/digital-version-av-rudas-s?hsLang=sv) [![Chill listening crop-3](https://helpcenter.mindmore.se/hs-fs/hubfs/mindmore_main(1)-2.png?width=99&height=24&name=mindmore_main(1)-2.png "Chill listening crop-3")](https://mindmore.se) Upphovsrätt © 2026, Mindmore AB